Трудоголизм: что это и как с этим бороться?

0
103
Просмотры

Трудоголизм является своего рода зависимость, которая в настоящее время часто называют болезнью цивилизации. 

Трудоголик

🔦 Трудоголик — это человек, который посвящает много времени работе и гораздо меньше — сну, отдыху и беседам с близкими. 

К сожалению, трудоголик не является идеальным типом работника. Потому что такой человек не может работать в группе, а также может выйти из себя. 

Если вы знаете, что кто-то из ваших близких борется с этой проблемой, постарайтесь помочь ему. Конечно, терапия рекомендуется как индивидуально, так и в группе с парами.

Работа всегда была ценностью. Она всегда была источником существования, и без нее трудно рассчитывать на счастье и выжить. 

Однако в современном мире работа — это гораздо больше, чем просто набор мероприятий, обеспечивающих достойные условия жизни. 

Для многих работа стала образом жизни, самоцелью, зависимостью. 

‼️ Трудоголизм уже вызван какой-то другой болезнью цивилизации.

Трудоголизм: проблемы

В конце 1960-х первый случай кароси — (смерть от переутомления) — был обнаружен в Японии. 

Обычно, кароси вызывается экстремальными физическими нагрузками. Истощением и стрессом, что приводит к кровоизлиянию в мозг или сердечному приступу. 

В Японии это распространенная проблема (говорят, что кароси является причиной до 1/3 смертей!).

Интересно, то что это становится популярной проблемой. Переутомление в моде. 

Конечно, среди наших друзей будет хотя бы один человек, который, как говорят, слишком много работает. Вездесущая крысиная раса и доминирующая философия владения и накопления товаров являются факторами, способствующими распространению трудоголизма. 

Многие люди жалуются на недостаток сна. Все больше и больше времени человек готов посвятить занятиям и работе, а все меньше и меньше отдыхать и спать.

Трудоголик — кто это?

В разговорной речи многие из нас говорят: «Я трудоголик», но настоящего трудоголика трудно не заметить. 

Трудоголик:

  • он проводит намного больше времени в офисе, чем его коллеги,
  • приходит первым, уходит последним.
  • он обычно берет работу из дома и даже остается на ночь в офисе, чтобы посвятить минимум времени занятиям, которые он считает ненужными или недействительными, 
  • весь мир за пределами офиса или рабочего места не важен для трудоголика,
  • дальнейшие увлечения откладываются, пока они полностью не исчезнут,
  • работа это религия
  • не только теряет интерес к другим занятиям, но и к худшим людям,
  • посвящает значительную часть дня работе, а остаток — минимуму сна, необходимому для дальнейшей работы,
  • не оставляет места для развития, развития дружбы, отношений,
  • начинает жить в социальной пустыне, где важна только работа.

Причины трудоголизма

Трудно сказать, что вызывает зависимость, потому что, как и в любом случае зависимости, этиология — это отдельный вопрос. 

Однако у зависимостей есть некоторые общие черты. В разговорной речи зависимость связана с веществами, которые также вызывают умственную зависимость, но, прежде всего, физиологическую. 

💡 Сигареты, наркотики и алкоголь являются типичными примерами биохимической зависимости.

Трудоголизм, однако, относится к группе психологических зависимостей. Диагностической особенностью которых является очень сильное желание выполнять определенную деятельность.

Неспособность выполнить это желание приводит к широко распространенным и негативным последствиям. 

Следовательно, зависимый человек будет искать рабочую ситуацию. Будет ужасно терпеть нехватку работы, и со временем его терпимость возрастет. Это значит, что для достижения такого же количества удовольствия ему придется работать все больше и больше. 

Работа станет принуждением. Могут возникнуть навязчивые мысли о работе. Человек разработает особую систему защитных механизмов. Которая поможет ему сохранить веру в то, что все, что он делает, не только естественно и в рамках нормы, но и это тоже важно и правильно.

Такие симптомы психической зависимости приводят к социальной изоляции, а также к физическому разрушению организма.

Говоря о зависимости, помимо классических симптомов, о которых я говорил, следует упомянуть некоторые маскирующие свойства зависимости. 

Навязчивое поведение обычно скрывает огромный страх, грусть или агрессию. 

Трудоголики часто находят на работе то, чего они не испытали или чего не могут испытать в своей жизни за пределами своих рабочих мест.

То есть чувство собственного достоинства и относительное спокойствие. 

Это, конечно, кажущиеся спокойными, навязчивые действия временно снимают напряжение (поэтому отказаться от них так сложно), но на самом деле человек только «подметает» свои проблемы.

Побег на работу также связан с застенчивостью и неловкостью в социальных ситуациях.

Трудоголики часто имеют проблемы с установлением социальных отношений, или они чувствуют себя очень неуверенно в них. 

Они строят свою личность на работеНизкая самооценка, активность, навязчивые тенденции и склонность к зависимости могут быть обусловлены многими факторами.

Именно здесь на первый план выходит отдельный компонент для каждого трудоголика.

Симптомы трудоголизма

Очень характерным симптомом является неспособность отделить работу от других областей жизни. «Отключить» работу становится практически невозможно. 

Трудоголизм Симптомы

Трудоголик недоволен встречами с родственниками, отсутствием работы. Потому что он поглощен размышлениями об организации работы, своими обязанностями и размышлениями об улучшении своих результатов.

Для трудоголика:

  • обычное воскресенье, выходной или праздничный день — большая угроза,
  • бездействие страшно
  • он живет в постоянном напряжении и этом напряжении, адреналин, который ему нужен,
  • Ноутбук и мобильный телефон часто являются самыми верными компаниями.

Человек, пристрастившийся к работе. Преданный ей без ограничений, сух для окружающей среды, эгоистичен, эгоцентричен и отсутствует среди других. 

Часто трудоголиков также называют нервными и конфликтными, потому что им не хватает более широкой перспективы, они видят только одну цель — работать эффективно .

Это:

  • перфекционисты
  • люди наделены чрезвычайно рациональным и аналитическим мышлением,
  • Определенно они могут произвести впечатление очень уверенных в себе людей. Обычно это явления, в которых, по сути, лежит недооцененный, взволнованный и, прежде всего, одинокий и подавленный человек.

Трудоголик — идеальный работник?

Можно предположить, что трудоголики — замечательные работники. Это действительно люди, зависимые от работы. Они не могут сотрудничать в какой-либо команде, потому что они ожидают полной самоотдачи не только от себя, но и от других.

Однонаправленное мышление приводит к:

  • конфликтам
  • недоразумениям,
  • появление негативных эмоций,
  • взаимное обвинение в лени,
  • огромный стресс, вызванный трудоголиком, который хочет выполнять все свои обязанности и выполнять в два раза больше.
  • постоянный самоконтроль
  • чрезмерный контроль над другими, который часто вызывает раздражение контролируемых людей.

Помимо межличностных конфликтов, следует отметить, что трудоголики, как и все наркоманы, в какой-то момент теряют самообладание

Когда тонкая линия пересекается, происходит дезорганизация.

Главные черты трудоголика

  • он начинает теряться в своих ожиданиях, желаниях и обязанностях,
  • берет на себя слишком много обязательств, что приводит к стрессу и углублению дезорганизации.

Часто потеря эффективности приводит к потере работы, и это становится последним стимулом для депрессии

Хуже ситуация, когда трудоголик отправляется в общину, где уже много людей зависимы от работы. 

Атмосфера полна напряженности, но сотрудники более терпимы к такого рода стрессам. Поэтому межличностных конфликтов не так много, и, следовательно, дезорганизации работы меньше.

Лечение трудоголизма

Иногда, когда трудоголизм все еще находится на ранних стадиях, действия со стороны партнера или друзей помогают. После чего происходит «вытрезвление». 

Лечение трудоголизма

Однако, как правило, трудоголизм — это выход из более глубоких проблем, чем просто нехватка денег. 

Терапия показана в таких ситуациях. Проводятся как групповая, так и индивидуальная психотерапия, а также парная терапия

Концепция работы пересмотрена. Во время терапии клиенты задаются вопросом, что дает им работа и что они ею заменяют.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь